Έφη Ρομποτή : Η Εμμηνόπαυση σκοτώνει το σεξ ή μήπως φταίει η άγνοια μας;

 Έφη Ρομποτή   : Η Εμμηνόπαυση σκοτώνει το σεξ ή μήπως φταίει η άγνοια μας;

Πολλές γυναίκες με ρωτούν: η εμμηνόπαυση σημαίνει το τέλος της σεξουαλικής μου

ζωής; Η απάντηση είναι ένα κατηγορηματικό ΟΧΙ. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς

μπορείτε να ξαναβρείτε την επιθυμία και την άνεση που ίσως χάσατε.

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή μιας γυναίκας, με

ορμονικές αλλαγές που μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική της ζωή. Η

εμμηνόπαυση δεν σημαίνει το τέλος της σεξουαλικής ζωής. Με την κατάλληλη φροντίδα

και επικοινωνία, οι γυναίκες μπορούν να συνεχίσουν να απολαμβάνουν μια

ικανοποιητική και υγιή σεξουαλική ζωή.

Γιατί έχει σημασία η υγιής σεξουαλική ζωή στην εμμηνόπαυση:

Συναισθηματική ευεξία: Η σεξουαλική οικειότητα μπορεί να ενισχύσει τη συναισθηματική

σύνδεση με τον σύντροφο, μειώνοντας το στρες και βελτιώνοντας τη διάθεση.

Σωματική υγεία: Η τακτική σεξουαλική δραστηριότητα θα βοηθήσει στη διατήρηση της

κολπικής υγείας, μειώνοντας την ατροφία και την ξηρότητα.

Αυτοπεποίθηση: Η διατήρηση μιας ικανοποιητικής σεξουαλικής ζωής ενισχύει την

αυτοπεποίθηση και την εικόνα του σώματος.

Ποιότητα ζωής: Μια υγιής σεξουαλική ζωή συμβάλλει στη συνολική ποιότητα ζωής και

ευημερίας.

Και οι προκλήσεις:

Κολπική ξηρότητα: Χρήση λιπαντικών με βάση το νερό ή ορμονικές θεραπείες.

Μειωμένη λίμπιντο: Συζήτηση με την γιατρό για πιθανές ορμονικές θεραπείες ή άλλες

παρεμβάσεις.

Πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή: Χρήση λιπαντικών, αλλαγή θέσεων ή θεραπεία για

την κολπική ατροφία.

Συναισθηματικές αλλαγές: Ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφο.

Ορμονικές Αλλαγές και Σεξουαλική Λειτουργία:

Η μείωση των οιστρογόνων μπορεί να οδηγήσει σε ατροφία και ξηρότητα του κολπικού

ιστού, προκαλώντας δυσφορία ή πόνο κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής.

Η μείωση των ανδρογόνων μπορεί να επηρεάσει τη σεξουαλική επιθυμία και τη

διέγερση.

Ψυχολογικές και Συναισθηματικές Πτυχές:

Οι αλλαγές στη διάθεση, το άγχος και η κατάθλιψη που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση

μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική επιθυμία και ικανοποίηση.

Η εικόνα του σώματος και η αυτοπεποίθηση μπορεί να επηρεαστούν από τις σωματικές

αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.

Δυναμικές της σχέσης του ζευγαριου:

Η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφο είναι ζωτικής σημασίας για την αντιμετώπιση

των αλλαγών και την προσαρμογή ώστε να επιλέξετε μαζί τη θεραπεία που θα σας

επαναφέρει την αυτοπεποίθηση και την απόλαυση..

Η συναισθηματική οικειότητα και η σεξουαλική σωματική επαφή μπορούν να

ενισχύσουν τη σύνδεση και την ικανοποίηση.

Πρακτικές Συμβουλές και Λύσεις:

Κολπική Υγεία:

Χρήση λιπαντικών με βάση το νερό ή ενυδατικών κολπικών κρεμών για την

αντιμετώπιση της ξηρότητας.

Τοπική θεραπεία οιστρογόνων (κρέμες, ή υπόθετα) μπορεί να βοηθήσει στην

αποκατάσταση του κολπικού ιστού. Ενέσιμο υαλουρονικό οξύ για ατροφία του κόλπου

και την αποκατάσταση των μεγάλων χειλέων, το PRP που χρησιμοποιούμε το δικό μας

πλάσμα για αναγέννηση, το LASER που "ξυπνάει" το κολλαγόνο.

Σεξουαλική Επιθυμία και Διέγερση:

Συζήτηση με την γιατρό για πιθανές ορμονικές θεραπείες υποκατάστασης ή φάρμακα

που μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντο.

Ψυχολογική Υποστήριξη:

Συμβουλευτική ή θεραπεία για την αντιμετώπιση του άγχους, της κατάθλιψης ή των

προβλημάτων σχέσεων.

Τεχνικές χαλάρωσης, όπως γιόγκα ή διαλογισμός, για τη μείωση του στρες.

Τρόπος Ζωής:

Τακτική άσκηση για τη βελτίωση της διάθεσης και της σωματικής υγείας.

Υγιεινή διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά καθαρή πρωτείνη καλά λιπαρά και

δημητριακά ολικής αλέσεως.

Επαρκής ύπνος για την ενίσχυση της ενέργειας και της διάθεσης.

Επικοινωνία:

Η ειλικρινής και ανοιχτή συζήτηση με τον σύντροφό σας, είναι το κλειδί.

Μην διστάσετε να συζητήσετε με γυναικολόγο εξειδικευμένο στην εμμηνόπαυση και την

αντιμετωπιση της, ώστε να ακολουθήσετε την εξειδικευμένη για σας θεραπεία. Η

εμμηνόπαυση είναι μια φυσική διαδικασία, και υπάρχουν πολλές επιλογές για τη

διατήρηση μιας φυσιολογικής σεξουαλικής ζωής.

Μην υποφέρετε σιωπηλά. Η επιστήμη έχει πλέον τα εργαλεία. Γράψτε μου στα σχόλια

αν έχετε δοκιμάσει κάποια από αυτές τις θεραπείες ή αν έχετε απορίες που φοβάστε να

ρωτήσετε.

Έφη Ρομποτή  

Μαιευτήρας – Χειρουργός Γυναικολόγος

Υπεύθυνη Τμήματος Αισθητικής Γυναικολογίας ΙΑΣΩ

efiroboti.com

facebook.com/EfiRoboti

youtube.com/efiroboti

linkedin.com/in/efi-roboti

instagram.com/efi_roboti