Συνδυασμός βιταμινών D3 και Κ2 - Είναι απαραίτητος; Άρθρο από την Ενδοκρινολόγο-Διαβητολόγο, κα Οδύσσεια Κωνστάντουρα.

 Συνδυασμός βιταμινών D3 και Κ2 - Είναι απαραίτητος; 

Άρθρο από την Ενδοκρινολόγο-Διαβητολόγο, κα Οδύσσεια Κωνστάντουρα.

Η βιταμίνη Κ είναι απαραίτητη για τη σύνθεση πρωτεϊνών που εμπλέκονται στην

πήξη του αίματος, στο μεταβολισμό των οστών, καθώς σε και άλλες φυσιολογικές

λειτουργίες.

Η βιταμίνη Κ εμπλέκεται στον οστικό μεταβολισμό και στην εναπόθεση ασβεστίου

στα οστά, μέσω της σύνθεσης της οστεοκαλσίνης. Σύμφωνα με μελέτες που έχουν

εξετάσει τη σχέση της βιταμίνης Κ με τα οστά, έχει παρατηρηθεί ότι κυρίως σε

γυναίκες η συμπληρωματική χορήγηση βιταμίνης Κ, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με

βιταμίνη D3 βελτίωσε την οστική πυκνότητα.

Φαίνεται επίσης ότι διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην καρδιαγγειακή υγεία

καθώς μειώνει την ασβεστοποίηση των αγγείων -πιθανή ανεπιθύμητη ενέργεια της

υπερβιταμίνωσης με βιταμίνη D- ενεργοποιώντας μία πρωτεΐνη που αναστέλλει την

εναπόθεση ασβεστίου στις αρτηρίες. Προλαμβάνεται έτσι η μείωση της

ελαστικότητας των αγγείων και ως αποτέλεσμα, μειώνεται ο κίνδυνος για

στεφανιαία νόσο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή σχετικά με την ποσότητα

πρόσληψης της βιταμίνης Κ καθώς αλληλοεπιδρά με ορισμένα φάρμακα όπως είναι

τα αντιπηκτικά φάρμακα (π.χ. βαρφαρίνη). Τα φάρμακα αυτά ανταγωνίζονται τη

δραστηριότητα της βιταμίνης Κ και την προθρομβίνη. Τα άτομα που ακολουθούν

λοιπόν τη συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να διατηρούν σταθερή

πρόσληψη της βιταμίνης Κ (ακόμη και αν έχουν υψηλή πρόσληψη βιταμίνης Κ).

Συμβουλευτείτε, επίσης, το γιατρό σας πριν πάρετε συμπληρώματα υψηλής

περιεκτικότητας σε βιταμίνη Ε ή συμπληρώματα βοτάνων καθώς  μπορεί επίσης να

επηρεάσουν την πήξη του αίματος.