ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΗ ΜΕ την Μαρία Παπουτσή για το βιβλίο «Αυτό το Βιβλίο το Έγραψα για Σένα» από τις Εκδόσεις Ίβισκος

«Καλημέρα σας,

σήμερα στο Beauty Days with a Book φιλοξενούμε τη συγγραφέα Μαρία Παπουτσή και το βιβλίο της “Αυτό το Βιβλίο το Έγραψα για Σένα”, που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Ίβισκος.

Ένα βιβλίο που μας ταξιδεύει σε έναν κόσμο γεμάτο φως, όνειρα και ελπίδα — εκεί όπου οι ήρωες του μας θυμίζουν τη δύναμη της φαντασίας και της αγάπης. 

Πώς γεννήθηκε η ανάγκη να συγκεντρώσετε στιγμές από τη

θεραπευτική πράξη σε ένα τόσο προσωπικό και ανθρώπινο βιβλίο;

Η ανάγκη γεννήθηκε μέσα από την καθημερινή μου επαφή με τους ανθρώπους

στο ψυχοθεραπευτικό δωμάτιο. Στη καθημερινότητα της εργασίας του

ψυχολόγου, συναντά κανείς πολλές ιστορίες: φόβους, αμφιβολίες, εσωτερικές

συγκρούσεις, αλλά και στιγμές κατανόησης, δύναμης και αλλαγής. Πολλές

φορές διαπίστωνα ότι οι δυσκολίες που φέρνει ένας άνθρωπος στη θεραπεία

δεν είναι τόσο μοναδικές όσο νομίζει. Πίσω από διαφορετικές ιστορίες

κρύβονται συχνά κοινά ανθρώπινα βιώματα.

Έτσι γεννήθηκε η σκέψη να μεταφερθούν ορισμένες από αυτές τις εμπειρίες σε

ένα βιβλίο. Ήθελα να δημιουργήσω έναν χώρο όπου ο αναγνώστης θα μπορεί

να αφιερώσει λίγο χρόνο, να αναγνωρίσει κομμάτια του εαυτού του και ίσως

να νιώσει ότι δεν είναι μόνος σε αυτά που βιώνει.

Το βιβλίο γράφτηκε με σεβασμό στην ανθρώπινη εμπειρία και με την πρόθεση

να φέρει την ψυχολογία αλλά και την ψυχοθεραπεία πιο κοντά στην

καθημερινότητα.

Με ποιον τρόπο οι φράσεις παρηγοριάς που περιλαμβάνονται

λειτουργούν ως «φωνή κατανόησης» για τον αναγνώστη που νιώθει

μόνος;

Οι φράσεις παρηγοριάς λειτουργούν σαν μια υπενθύμιση ότι τα συναισθήματα

που βιώνει ένας άνθρωπος είναι αποδεκτά και ανθρώπινα. Πολλές φορές, όταν

κάποιος περνά μια δύσκολη περίοδο, μπορεί να αισθάνεται ότι είναι ο μόνος

που σκέφτεται ή νιώθει έτσι. Αυτή η αίσθηση μοναξιάς κάνει τον εσωτερικό

διάλογο πιο αυστηρό και συχνά πιο επικριτικό.

Μέσα από τις φράσεις του βιβλίου προσπάθησα να δημιουργηθεί μια

διαφορετική φωνή, πιο ήπια και υποστηρικτική. Μια φωνή που θυμίζει στον

αναγνώστη ότι ο πόνος, η αμφιβολία ή η ανάγκη για κατανόηση είναι εμπειρίες

που μοιράζονται πολλοί άνθρωποι. Όταν κάποιος διαβάζει λόγια που

εκφράζουν αυτό που ίσως δυσκολεύεται να πει ο ίδιος, μπορεί να νιώσει ότι

κάποιος τον καταλαβαίνει.

Με αυτόν τον τρόπο, το βιβλίο επιχειρεί να λειτουργήσει σαν μια μικρή

γέφυρα ανάμεσα στον αναγνώστη και τα συναισθήματα του, βοηθώντας τον να

τα δει με περισσότερη φροντίδα και λιγότερη αυστηρότητα.

Το βιβλίο δεν προτείνει έτοιμες λύσεις αλλά συνοδεύει

συναισθηματικά· πόσο σημαντική είναι αυτή η προσέγγιση στη

διαδρομή από το τραύμα προς τη θεραπεία;

Στη θεραπευτική διαδικασία συχνά διαπιστώνουμε ότι οι άνθρωποι, αν και

στην αρχή μπορεί να έχουν ανάγκη τις έτοιμες απαντήσεις, στο τέλος της

ημέρας το πιο σημαντικό είναι η αναγνώριση και όχι η ακύρωση των

συναισθημάτων τους.

Όταν κάποιος έχει περάσει δύσκολες εμπειρίες ή κουβαλά τραυματικά

βιώματα, η προσπάθεια να δοθούν γρήγορες λύσεις μπορεί να δημιουργήσει

την αίσθηση ότι το βίωμα του απλοποιείται ή παραβλέπεται.

Η συναισθηματική συνοδεία είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα στη διαδρομή

προς τη θεραπεία. Πριν μπορέσει ένας άνθρωπος να αλλάξει κάτι στη ζωή του,

χρειάζεται να νιώσει ότι όσα αισθάνεται έχουν νόημα. Η κατανόηση, η

αποδοχή και η αναγνώριση της εμπειρίας του δημιουργούν το έδαφος πάνω

στο οποίο μπορεί σταδιακά να αναπτυχθεί η αλλαγή.

Γι’ αυτό και στο βιβλίο επέλεξα να μην προτείνω έτοιμες λύσεις, αλλά να

δώσω χώρο σε σκέψεις και συναισθήματα που συχνά μένουν ανείπωτα.

Πολλές φορές η αίσθηση ότι κάποιος σε καταλαβαίνει είναι το πρώτο βήμα για

να αρχίσει ένας άνθρωπος να καταλαβαίνει και ο ίδιος τον εαυτό του.

Πώς αποτυπώνονται μέσα στις σελίδες τα δύσκολα συναισθήματα,

όπως η μοναξιά, η απογοήτευση, ο θυμός και οι ενοχές;

Τα δύσκολα ως προς την επεξεργασία συναισθήματα, παρουσιάζονται μέσα

στο βιβλίο με τρόπο απλό και ειλικρινή, όπως ακριβώς εμφανίζονται στην

καθημερινή εμπειρία των ανθρώπων. Η μοναξιά, η απογοήτευση, ο θυμός ή οι

ενοχές δεν αντιμετωπίζονται ως κάτι που πρέπει να αποσιωπηθεί ή να

ξεπεραστεί γρήγορα, αλλά ως συναισθήματα που πολλές φορές αποτελούν

μέρος της ανθρώπινης διαδρομής.

Στις σελίδες του βιβλίου αυτά τα συναισθήματα αποτυπώνονται μέσα από

μικρές σκέψεις και φράσεις που προσπαθούν να περιγράψουν με λόγια αυτό

που πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αλλά δυσκολεύονται να εκφράσουν. Συχνά,

όταν κάποιος διαβάζει κάτι που μοιάζει με αυτό που νιώθει, μπορεί να

αισθανθεί ότι η εμπειρία του αναγνωρίζεται και αποκτά νόημα.

Η πρόθεση δεν είναι να δοθούν ερμηνείες ή να χαρακτηριστούν τα

συναισθήματα ως «σωστά» ή «λάθος». Μέσα από αυτή τη διαδικασία ο

αναγνώστης μπορεί να δει τα συναισθήματα του με περισσότερη κατανόηση

και να αντιληφθεί ότι αποτελούν κομμάτι μιας κοινής ανθρώπινης εμπειρίας.

Με ποιους τρόπους αναδεικνύεται η έννοια της ανθεκτικότητας και

της εσωτερικής επανασύνδεσης με τον εαυτό;

Η έννοια της ανθεκτικότητας στο βιβλίο δεν παρουσιάζεται ως μια

εντυπωσιακή δύναμη ή ως η ικανότητα να μην πληγώνεται ποτέ κανείς. Δεν

είναι αυτό άλλωστε το ζητούμενο, καθώς αποτελεί μια ψευδαίσθηση. Αντίθετα,

αναδεικνύεται μέσα από μικρές εσωτερικές διεργασίες που συμβαίνουν όταν

ένας άνθρωπος αρχίζει να αντιμετωπίζει τον εαυτό του με περισσότερη

κατανόηση και λιγότερη αυστηρότητα. Η ανθεκτικότητα συχνά κρύβεται σε

απλές αλλά σημαντικές στιγμές: όταν κάποιος αναγνωρίζει και κατονομάζει τα

συναισθήματα του, όταν επιτρέπει στον εαυτό του να εκφράσει την

ευαλωτότητα του ή όταν κάνει ένα μικρό βήμα φροντίδας προς τον εαυτό του.

Όταν ο άνθρωπος αρχίζει να μιλά στον εαυτό του με κατανόηση, μπορεί

σταδιακά να επανασυνδεθεί με τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα συναισθήματα

του. Με αυτόν τον τρόπο η ανθεκτικότητα παρουσιάζεται όχι ως κάτι που

εμφανίζεται ξαφνικά, αλλά ως μια διαδικασία επανασύνδεσης, κατά την οποία

ο άνθρωπος μαθαίνει να στέκεται δίπλα στον εαυτό του, ακόμη και στις

δύσκολες στιγμές.

Ποιος είναι ο ρόλος της φροντίδας και της αποδοχής του «εσωτερικού

παιδιού» στη συναισθηματική επούλωση που προτείνει το βιβλίο;

Στη θεραπευτική προσέγγιση, το «εσωτερικό παιδί» συμβολίζει εκείνο το

κομμάτι του εαυτού μας που κουβαλά τις πρώτες συναισθηματικές εμπειρίες

της ζωής μας. Πολλά από τα συναισθήματα που βιώνουμε ως ενήλικες, όπως η

ανασφάλεια, ο φόβος της απόρριψης ή η ανάγκη για αποδοχή, συχνά

συνδέονται με ανάγκες που κάποτε δεν ακούστηκαν ή δεν ικανοποιήθηκαν

επαρκώς.

Η φροντίδα και η αποδοχή αυτού του κομματιού του εαυτού μας αποτελούν

σημαντικό βήμα στη διαδικασία της συναισθηματικής επούλωσης. Όταν ένας

άνθρωπος αρχίζει να αντιμετωπίζει τον εαυτό του με περισσότερη κατανόηση

και λιγότερη αυστηρότητα, δημιουργεί έναν πιο ασφαλή χώρο, όπου τα

συναισθήματα μπορούν να εκφραστούν χωρίς φόβο ή ντροπή.

Στο βιβλίο η αναφορά στο «εσωτερικό παιδί» λειτουργεί ως μια υπενθύμιση

ότι όλοι έχουμε μέσα μας ένα κομμάτι που χρειάζεται περισσότερη κατανόηση,

φροντίδα και αποδοχή, χωρίς όρους. Η επανασύνδεση με αυτό το κομμάτι δεν

σημαίνει επιστροφή στο παρελθόν, αλλά μια πιο ώριμη στάση απέναντι στον

εαυτό μας.

Το βιβλίο παρουσιάζεται ως «φίλος» που στέκεται δίπλα στον

αναγνώστη, πώς διαμορφώσατε αυτόν τον τρυφερό και μη επικριτικό

αφηγηματικό τόνο;

Ο τόνος του βιβλίου διαμορφώθηκε σε μεγάλο βαθμό από την εμπειρία της

θεραπευτικής σχέσης. Στη θεραπεία, ο άνθρωπος χρειάζεται έναν χώρο όπου

μπορεί να μιλήσει χωρίς να φοβάται ότι θα κριθεί. Η στάση κατανόησης,

αποδοχής και σεβασμού είναι βασικά στοιχεία αυτής της διαδικασίας, και με

κάποιον τρόπο προσπάθησα να μεταφερθεί αυτό το κλίμα και μέσα στις

σελίδες του βιβλίου.

Καθώς έγραφα, είχα στο μυαλό μου τον αναγνώστη σαν έναν άνθρωπο που

ίσως περνά μια δύσκολη περίοδο και αναζητά λίγη κατανόηση. Γι’ αυτό και ο

λόγος είναι απλός, άμεσος και ανθρώπινος, σαν μια ήρεμη συζήτηση που δεν

προσπαθεί να διορθώσει ή να κρίνει, αλλά να σταθεί δίπλα στον άλλον.

Πώς ήταν η συνεργασία σας με τις Εκδόσεις Ιβίσκος για την έκδοση

ενός βιβλίου με τόσο έντονο θεραπευτικό και βιωματικό χαρακτήρα;

Η συνεργασία μου με τις Εκδόσεις Ιβίσκος ήταν μια πολύ θετική και

δημιουργική εμπειρία. Από την αρχή υπήρξε κατανόηση ως προς το

περιεχόμενο του βιβλίου και τον τρόπο με τον οποίο ήθελα να προσεγγίσω τον

αναγνώστη. Πρόκειται για ένα βιβλίο που ακουμπά ευαίσθητα θέματα, οπότε

για μένα ήταν σημαντικό να υπάρξει ένας εκδοτικός οίκος που θα σεβαστεί

αυτή την προσέγγιση.

Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας υπήρξε συνεργασία και διάλογος σε διάφορα

στάδια της έκδοσης, με στόχο το τελικό αποτέλεσμα να διατηρήσει την

αυθεντικότητα του κειμένου αλλά ταυτόχρονα να παρουσιαστεί με τρόπο

φροντισμένο και προσεγμένο προς τον αναγνώστη.

Νομίζω ότι όταν υπάρχει κοινή αντίληψη για το νόημα ενός βιβλίου, η

συνεργασία γίνεται πιο ουσιαστική. Και φυσικά, τον εκδοτικό οίκο τον κάνουν

οι άνθρωποι που τον απαρτίζουν.

Σε ποιους αναγνώστες νιώθετε ότι απευθύνεται περισσότερο αυτό το

βιβλίο και σε ποιες στιγμές της ζωής τους μπορεί να τους σταθεί

ουσιαστικά;

Το βιβλίο απευθύνεται κυρίως σε ανθρώπους που βρίσκονται σε μια περίοδο

συναισθηματικής δυσκολίας. Σε ανθρώπους που μπορεί να νιώθουν

κουρασμένοι, μπερδεμένοι ή μόνοι με τις σκέψεις τους και αναζητούν έναν

τρόπο να καταλάβουν καλύτερα τον εαυτό τους και όσα βιώνουν.

Πολλές φορές τέτοια βιβλία βρίσκουν τον αναγνώστη σε μεταβατικές στιγμές

της ζωής: σε περιόδους απώλειας, απογοήτευσης, αλλαγών ή όταν κάποιος

αρχίζει να θέτει βαθύτερα ερωτήματα για τις σχέσεις, τις επιλογές και τις

ανάγκες του. Σε αυτές τις στιγμές, λίγα λόγια κατανόησης μπορούν να

λειτουργήσουν σαν μια μικρή παύση μέσα στην ένταση της καθημερινότητας.

Μετά από αυτή τη βαθιά εσωτερική διαδρομή, ποια είναι τα

μελλοντικά συγγραφικά σας σχέδια πάνω σε θέματα ψυχικής

ενδυνάμωσης και προσωπικής θεραπείας;

Η συγγραφή αυτού του βιβλίου ήταν για μένα μια πολύ ουσιαστική και

μεταμορφωτική εμπειρία, γιατί μου έδωσε την ευκαιρία να μεταφέρω σκέψεις

και εμπειρίες από τη θεραπευτική πράξη σε έναν ευρύτερο κύκλο ανθρώπων.

Με ενδιαφέρει ιδιαίτερα να συνεχίσω να γράφω πάνω σε θέματα ψυχικής

ενδυνάμωσης, αυτογνωσίας και συναισθηματικής κατανόησης, με τρόπο που

να είναι προσιτός και ουσιαστικός για τον αναγνώστη.

Με ενδιαφέρει ιδιαίτερα η σύνδεση της ψυχολογικής γνώσης με την

καθημερινή εμπειρία, ώστε η θεωρία να μεταφράζεται σε κάτι πρακτικό και

κατανοητό για τον καθένα.

Παράλληλα, σκέφτομαι τρόπους με τους οποίους η συγγραφική δουλειά

μπορεί να συνδυαστεί με άλλες μορφές επικοινωνίας γύρω από την ψυχική

υγεία, όπως σεμινάρια, εκπαιδευτικό υλικό και δράσεις ενημέρωσης.

Κλείνοντας, θα ήθελα να σας ευχαριστήσω θερμά για την τιμή και τη

χαρά να σας φιλοξενούμε στη σελίδα μας. Πριν ολοκληρώσουμε, θα

θέλατε να μας πείτε πού μπορούν οι αναγνώστες να σας βρουν στα social

media, καθώς και ένα email επικοινωνίας, και πώς μπορούν να

προμηθευτούν το βιβλίο σας;

Σας ευχαριστώ πολύ για τη ζεστή φιλοξενία και την ευκαιρία να μιλήσουμε για

το βιβλίο μου.

Οι αναγνώστες μπορούν να με βρουν στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

(Facebook και Instagram), πληκτρολογώντας το ονοματεπώνυμο μου, όπου

συχνά μοιράζομαι σκέψεις, υλικό ψυχολογίας και θέματα που αφορούν την

ψυχική υγεία. Μπορούν επίσης να επικοινωνήσουν μαζί μου μέσω email

(ipsychologos@hotmail.com) για οποιαδήποτε απορία ή συνεργασία.

Το βιβλίο «Αυτό το Βιβλίο το Έγραψα για Σένα» κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις

Ιβίσκος και είναι διαθέσιμο στα βιβλιοπωλεία, καθώς και μέσω της

ηλεκτρονικής σελίδας του εκδοτικού οίκου: iviskospublications.gr

Αυτό το Βιβλίο το Έγραψα για Σένα

Μαρία Παπουτσή

ΕΚΔΟΣΕΙΣ ΙΒΙΣΚΟΣ

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι το µόνο που χρειαζόσουν ήταν κάποιος να σε καταλάβει; Να ακούσεις μια φράση που θα σε ανακουφίσει για να νιώσεις ότι δεν είσαι µόνος/η;

Αυτό το βιβλίο είναι στιγμές. Στιγμές μέσα από τη θεραπευτική πράξη. Στιγμές σκληρές, προσωπικές, λυτρωτικές, καθημερινές.

Είναι λόγια. Λόγια που έγιναν παρηγοριά, μοιράστηκαν σε δύσκολες ώρες και κράτησαν συντροφιά σε όσους είχαν ανάγκη να ακούσουν: «Σε βλέπω, σε νιώθω, είμαι εδώ».

Είναι φίλος. Ένας φίλος που στέκεται δίπλα σου. Δεν επικρίνει, δεν απαιτεί και δεν δίνει αυστηρές οδηγίες. Σου κρατά απλώς το χέρι και σου λέει: «Θα προχωρήσουμε μαζί».

Αυτό το βιβλίο είναι για σένα.

Δεν έχει θεωρίες, ούτε έτοιμες συνταγές για την ευτυχία. Έχει σελίδες που μιλούν για τη μοναξιά και την απογοήτευση, για τον θυμό που δεν εξωτερικεύθηκε ποτέ, για τις ενοχές που µας βαραίνουν και για το παιδί μέσα µας που διψά για αγάπη και αποδοχή. Και δίπλα σε όλα αυτά, θα συναντήσεις τη δύναμη της ανθεκτικότητας, της φροντίδας και της ελπίδας.

Μια διαδρομή από το τραύμα προς τη θεραπεία και την εσωτερική επανασύνδεση.

Και μια υπενθύμιση, ότι δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος/α για να αγαπηθείς βαθιά.

#ΑυτόΤοΒιβλίοΤοΈγραψαΓιαΣένα #ΜαρίαΠαπουτσή #ΕκδόσειςΊβισκος #ΨυχικήΕνδυνάμωση #Αυτογνωσία #ΘεραπευτικήΔιαδρομή #ΕσωτερικήΊαση #Ανθεκτικότητα #ΑγάπηΓιαΤονΕαυτό #ΣυναισθηματικήΘεραπεία #ΒιβλίαΨυχολογίας #ΜοναξιάΚαιΕλπίδα #ΕσωτερικόΠαιδί #Βιβλιοπρόταση